本土的健身比赛与海外的比赛有什么不同

基本上没有什么区别，国内的健身健美比赛都在向国际化靠拢。

自中国健美协会加入世界健联之后，中国的健身健美赛事也在逐渐正规化、国际化，国内的健美运动员也在走向世界舞台。比赛办法（一）比赛执行中国健美协会2015年《健美健身竞赛规则和裁判法》。（二）各比赛项目按报名人数进行预赛、半决赛和决赛。（三）男子健美比赛穿单色三角裤（赛裤两侧宽度不得小于1厘米），女子健体穿比基尼（预赛穿后交叉式单色比基尼，半决赛和决赛穿交叉式自选式比基尼）。（四）健身先生和健身小姐比赛按以下方式进行： 1、预赛进行形体比赛； 2、半决赛进行形体、运动特长比赛； 3、决赛进行形体、运动特长（90秒）和晚（正）装展示。4、健身先生形体轮穿黑色平角短裤，健身小姐形体轮穿后交叉式比基尼。（五）女子形体健身比赛按以下方式进行： 1、预赛穿黑色比基尼进行形体展示； 2、半决赛、决赛穿自选比基尼进行形体展示。（六）女子比基尼比赛按以下方式进行： 1、预赛穿自选比基尼进行形体展示； 2、半决赛、决赛穿自选比基尼进行规定路线行走和形体展示。（七）男子健体比赛按以下方式进行： 1、预赛穿非紧身黑色齐膝短裤进行形体展示； 2、半决赛、决赛穿非紧身自选色齐膝沙滩裤进行形体展示。

健体比赛怎么报名

健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要你热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次，只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。

西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评，我建议新人最好可以先参加类似创体新秀赛那种，给自己有个好的开始， 具体时间和报名流程你可以搜一下西安创体的官网询问一下.

一、比赛时间

1.报名参赛及上传视频：2月1日-2月20日

2.线上评比及公布成绩：2月20日-2月28日

二、比赛地点

室内室外均可

三、组别设置

少年组：7周岁-17周岁 （2005年-2015年）

青年组：18周岁-45周岁（1977年-2004年）

老年组：56周岁-65周岁（1957年-1966年）

四、比赛项目

平板撑、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、踢毽子、开合跳任选4项参赛，总成绩按4项合计。

五、参赛办法

1.本次比赛 只接受网上报名：关注嗨动港城公众号--点击“体育赛事”--点击“赛事报名”--点击2022烟台市第三届网络全民健身运动会专栏内“赛事报名” --点击“全民健身达人线上选拔赛”链接后点击相应组别及项目报名。

扫码关注，报名参赛

跑马拉松，命重要，还是完赛重要

一

要想搞明白这个问题，首先要明白跑步的本质是什么，也就是说跑步的目的是什么？

我们参加马拉松只是跑步的副产品，跑步的正产品是收获健康，让生命能够尽可能的更长久。国外专家认为，人一生心脏跳动的总次数是固定的，跑步的人心率也就是每分钟跳动的次数要少于普通人10-15次，也就是说，跑步的人的心脏可以跳动的要久好几年，因此跑步的人更长寿。再加上跑步的心血管都很健康，这也是长寿的原因之一。

如果我们坚定的认为跑步或跑马是为了身体健康，寿命更长，那你说命重要，还是成绩重要呢？

有命在，你还能跑好多个马拉松；如果命不在了，哪还有马拉松可以跑？更不要身体健康，长寿了？不科学的跑步背离了跑步的初衷，是不可取的。

二

然后，我们来谈下，跑步与跑马的区别。

跑步并没有太强的功利性目标，就是想减下肥，让自己的身体更健康，缓解下压力，让自己的精神头更足，更高效的应付生活和工作。跑步是享受过程，随心所动，愿意跑多少就跑多少，因此也很少受伤。

跑马则不同，它就需要严格的训练计划，科学的训练方法，再加上认真的执行，这就需要强大的自律精神，摆脱意外因素的干扰。这其中的乐趣是一般人体会不到的，但也会有其它问题伴随，就是有可能受伤；训练的过程是需要足够大的跑量来保证身体能够支撑起一场马拉松的考验，如果对成绩有追求，就更加要加强练习。跑步在于得到完赛的完美结果。

三

最后，来谈下，问题的要点，跑马要注意什么？

要制定合理的训练计划，要定义下来，每月要多少跑量，跑多少次？LSD（慢速长距离跑）跑多少次？速度练习要怎么练，以什么样的配速跑？

要有科学的训练的训练计划，如果是第一次参加马拉松更是如此。保证每周的跑量不要超过上周的10%，循序渐进。变速跑、正常跑、LSD跑如何合理搭配，还有力量训练如何进行？都是需要仔细考虑和设计的。

不管是备战马拉松也好，还是跑马拉松也好，都是体力和营养消耗很大的运动。因此要适当加大营养补充，比如多吃鸡蛋，多喝运动饮料，适当补充维生素锌钙片。

跑马时，要注意控制自己的配速，按照自己最合理的配速跑，不要被别人带快了，后半程就容易崩掉。

我觉得其实跑马拉松，我们一开始的初衷是为了什么？强身健体吗？

那这个问题就很容易回答了，我们是为了强身健体去跑马拉松，肯定是身体第一，比赛第二。所以命更重要，如果你真的坚持不住了，停下来吧，人生有很多的比赛，但是人生只有一次。

谢邀请，随感不奢望入选。

大概问一百个人会说出两百个答案。偶然和必然？命运与意志？生与死？理性与情感？价值与非价值？在“人活着是为什么？”的问题面前都变成无意义了。

不想谈大道理，世上最珍贵不是得不到，也不是已失去，而是把握住眼前幸福。在这个世界上成功或失败都有一些错觉，得到一样东西同时就会失去一样东西。

哪个重要其实你早己有答案，又何必提哈。大丈夫有所不为有所必为，是不是想做吴永宁要问自己，倾听内心深处的声音，但别留遗憾。

跑马拉松毋庸置疑，生命最重要，但是在跑场上跑步的跑者，有时候却想不通这个道理，他们在坚持不下去的时候，在自己的双腿实在是跑不动的时候，他们想到了完赛就是英雄那句话，他们想到了永不放弃的激励精神，于是他们用意志力硬撑着自己的身体，坚持完赛，然后因为自己的跑步相关的力量还不足以支撑完赛，那么这样做的后果就是受伤，他的膝盖，脚踝以及各个可能的部位都会出现伤痛，这导致他可能很长一段时间不能跑下一次马拉松，为了一个完赛的心理安慰，而让自己很长时间都放弃跑步，这个值吗？

另一个方面，一个人在跑马拉松的时候，对自己的身体知觉判断不准确，一旦身体出现，呼吸困难，太累，就立马停下来放弃比赛，于是跑步时间也挺长了，但是一次成功的完成马拉松赛都没有，每次都是出现这样那样的疼痛，然后放弃比赛，而真相是他的身体真的撑不下来吗？他真的需要在半路停下来，然后放弃比赛吗？他对自己身体情况的判断真的准吗？

所以如何对自己的身体情况做一个正确的判断，是确实能够以相应的肌肉力量，身体体能去跑完马拉松的比赛，只是半路过程中心理的原因感到疲惫呢，还是说身体力量本来就不足以支持完成比赛，这两种情况需要跑者对自身有明确的了解，同时做出准确的判断。

具体判断的指标就是进行科学化训练的数字指标。今天就先告诉大家，在这个问题的两个方面并不是那么简单的一分为二，而是要根据你自己的情况具体分析的。

本人今年3月18日首马353，个人认为跑马的前期准备最为重要，准备充足了就成功了一半，首先要充分了解自己的身体状况，跑步当天怎么舒服怎么跑;该慢的时候要降速，该停的时候要及时停止。其次跑步不是玩命，身体不适只有自己才知道，生命风险也只有本人才能控制;等到倒下来才后悔就来下及了！

这个答案，只要有点常识的人，都知道谁重要。但是这个问题背后是反映了人们对跑马拉松的认识问题！

1，参加马拉松主要目的是检验自己的运动能力和跑步水平！

参加马拉松可以说是很多跑步人的梦想和目标，但跑步绝不是为了跑马拉松，是为了自己身体健康，提高生命质量。国家提倡全民运动，并允许举办马拉松是倡导大家多运动，提高全民的身体素质。

而真正能参加马拉松的人一定是少数。因为一方面是因为能顺利完成马拉松是需要一定的跑步能力的锻炼，也需要正确的跑步技巧。所以这就要求参加马拉松的人必须做好日常训练和准备。

2.生命重于一切，参加比赛赛更重要。

参赛报名就证明自认为身体达到了完赛水平，但是，既便达到了完成马拉松的能力，但由于身体生理期，运动能力调节、赛前准备等因素也可能导致无法完赛或者无法创造更好的成绩。

3，该退赛就退赛不耻辱，没人在意你完成不完成，只有你在乎！

4，前期训练必领科学正确，循序渐进，按部就班！

5，了解自己身体信号，感觉不适果断调节，不被外在因素干扰自己运动节奏，加油不是真让你冲刺，是让你坚持！

命比一切都重要，死在跑马路上，只有"马拉松"一人扬名！加油，从日常开始！

当然是完赛更重要啦，因为人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛；与其活得庸庸碌碌、平平淡淡，不如死得轰轰烈烈、惊天动地……

好吧，以上只是玩笑话。不过这个问题本身，也是一个伪命题：将马拉松跑者的“命”和“完赛”两者人为地对立起来，变成一个只能二选一的单选题。

之所以会这样提问，归根到底还是基于一个错误印象：马拉松猝死事件经常发生。

正如笔者一再指出的，这个印象大错特错，完全不符合事实。

中国历年有报道的马拉松及长跑比赛死亡事件，全都收录在以下表格中。

可以看到，虽然每年有数百万人次参加各种长跑比赛，但14年来，整个大中华区迄今仅有二十几人死于这类比赛。

而且，尽管这几年参赛人数迅猛增长，但已经连续4年——2014至2017年，这一数字都保持在每年5人的低位。也就是说，长跑比赛死亡率出现显著下降。

感谢邀请，这问题问的有些搞笑。跑步本身就是放松心情、放飞自我、让身心融入大自然的一个美好事物。虽然说“马拉松”这项运动当初就是拼出人命的运动，但就目前而言，马拉松已经不仅仅是一项运动，它更是超越于跑步、成为一种精神象征力的存在。

在欧美，每年“四大马拉松”完赛纪念徽章是每个马拉松跑者至高无上的荣誉。近些年来，随着马拉松被带进国内，随着北京马拉松、上海马拉松等几个著名的国际马拉松的成功举办，越来越多的相关体育产业从业者以及地方上的政府都清晰意识到，马拉松不仅能够迅速打出“城市名片”、提高城市影响力，更是能够迅速吸金。于是几乎在短时间内，有上百个马拉松比赛如云猴春笋般落户中国。

应该说，过度进补令我国国民对于马拉松认识态度还处于“刀耕火种”的阶段。这些年随着人民生活水平的改善，提高精神文明需求和前身健体的渴求也摆在大家面前。于是跑步这种原始、实惠、健康、阳光的运动大受欢迎。所以很多人都认为马拉松不过就是“能跑”就完事了，更多人根本没有受过专业的训练，也不管自己身体吃得消吃不消，就仓促上阵，导致悲剧一次次发生，妖魔马拉松“有损健康”的事情也屡屡发生。

其实真的是这样么？现在我国国民对于跑步的最基本认知还处于待开发阶段，一身适合自己的跑步装备、一套适合自己身体的马拉松战术，甚至正确的跑步技术、正确的呼吸方式、救命的急救技能都没准备好，说什么马拉松呢？摆在我们最残酷的现实就是——大多数国人连正确的坐姿都不会，就不要说什么马拉松了吧。

对于马拉松和跑步，我的态度是：享受这些运动带给你愉悦的过程，就和人生一样，人生重要的是沿途的风景，而不是最终你会走到哪里。所以说马拉松这个事还是量力而行，有多少量下多少米。既然那么喜欢马拉松，不妨平日测试下自己的实力，能跑多少，有了万米、十万米的基础，不妨试试半马，等半马可以轻松搞定了再去尝试全马。

记得中国有对老人家，为了爱情，相约去跑全世界的马拉松，人生何不是如此，人生是美好宝贵的，不要为了空中楼阁而让自己的生命之花凋零在“以身试法”的路上。

这个问题答案是肯定的，必然是命重要！生命弥足珍贵，因为它只有一次，唯一的一次；因为它永不会重来，因为它一旦失去，我们曾经所拥有的一切都将不复存在！不管在任何时候，牢记“生命第一”的准则！

在生命面前，马拉松算的了什么？跑完这个马拉松还有千千万万个马拉松可以跑，这条命挂掉了，就再也没有了！

我们毕竟不是专业的运动员，没必要为了完赛而拼命！就算你拼了命，把马拉松跑了下来，此时的你把自己感动了，或许别人也会给你一些掌声，但是过后呢？你啥也没有了！

印象最深刻的是在16年厦门海沧半马，那时候我也在参赛，在那场比赛中有两位跑者替跑，不幸猝死在赛道上！我觉得异常的可惜，为了一场马拉松，把命都给跑没了！你倒好，一切都解脱了，你留下的孩子，留下的家人该怎么办？这巨大的痛苦你又如何忍心让你的家人来承担呢？

所以，在跑马拉松的时候，一定要量力而行，一定要倾听身体的声音！一旦出现不适，请马上停止跑步，放弃，也是一种勇气！

马拉松有千千万万场，而生命只有一次，请珍惜你这唯一的生命！

湖南高校都要剃头发吗

2：不是所有湖南高校都要要求学生剃头发。
在湖南的一些高校，确实存在要求学生剃头发的规定，这一般是为了维持学校的纪律和整体形象。
然而，并非所有湖南高校都有这样的规定，一些高校对学生的发型并没有特别严格的要求。
剃头发的规定在不同高校可能存在差异，每个高校都有自己的管理规定和文化氛围。
因此，在考虑报考湖南高校时，应该了解具体学校的规定，以免违反校规产生不必要的困扰。

不要  。有些高校军训都不用剃头头！

湖南涉外经济学院学生，在军训中是不需要剃头，如果男学生头发太长，超出了一般正常的头发，那就在军训之前把头发修剪好。大学生军训不能象部队那样非常严格。军训的目的，是让大学生有爱国主义情怀，有国防意识准备，即强身又健体，所以要求大学生在军训中认真对中。

如何报名健体比赛少年组

若想报名参加健体比赛少年组，首先要了解比赛的相关信息，包括比赛的时间、地点、报名方式和规定等。

在确认自己符合报名条件后，可以联系比赛主办方或相关组织进行报名，按照所要求的填写报名表格并提交相应的证明材料。

同时还需注意保持良好的身体状态和规范的训练，确保在比赛中取得优异成绩。最后祝愿所有报名的少年选手在比赛中取得好成绩。

对于健身比赛你怎么看

健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要你热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次，只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评，我建议新人最好可以先参加类似创体新秀赛那种，给自己有个好的开始，

有没有喜欢打篮球却一直没法参加比赛的人

这个要因人而异啦.跟每个人的性格爱好以及所处的环境等有关系.

现在篮球基本是全民运动,拿我来说.在深圳篮球场地还是比较多的.小到居民社区，大到公园场地.到处都有免费的篮球.一到周末基本都是人山人海.

第一家公司,大型日资企业工作2年,基本每年都会公司举办篮球比赛.因为热爱篮球，我总是第一个报名参加的.而且我们一个部门居然还有2只队伍.1队主要是篮球实力突出的同事.2队主要是喜欢篮球抱着强生健体的心态参加比赛的.部门基本每年第一名.

之后换了一家小型的创业公司,工作2年，基本没有打过全场比赛式篮球.主要原因是公司连一个5人的篮球队伍都组建不了.还有就是同事们每天工作都忙的鸡飞狗跳，根本没有时间篮球娱乐了. 第三家中小型公司,工作一年半,公司的总监,一个海外留学回来的博士.50来岁特喜欢篮球运动，经常召集我们去外面跟供应商打比赛.公司也有一群喜欢打篮球的人.所以篮球比赛打的比较多.

现在的公司,工作一年，基本没怎么打比赛.但是出于对篮球的热爱，我平时下班在工业区半场打打篮球，就这样不知不觉我认识了一群同样热爱篮球的朋友.他们因为热爱篮球而组建了一个球队.名字叫蓝缘.他们经常约附件的球队过来一起切磋球技.这样我就又有了打比赛的机会了.

从接触篮球到现在快20年了.篮球始终陪伴在我身边.篮球让我认识新的朋友，篮球让我增强体质，更重要的是篮球的那种拼搏的精神让我热爱着生活.

同感，我是96年的，技术在业余里面算好的，身高185，可以扣篮。但是我可能要比你幸运那么一点，在深圳呆了半年，真的是每天打球，每天有比赛打，广东真的是篮球爱好者的圣地。现在回老家了，每天上班也没时间去打球。马上县里的比赛又要开始了。也打不了，也感觉挺遗憾的，看着别人在场上出汗，很羡慕。但是仅仅也就是想想而已了，毕竟到了一定年龄，生活才是最重要的！可以当成爱好，打不打比赛没关系的，只要心存热爱，半场出汗局也是比赛~~~

我觉得还是喜欢的程度不够吧！真的喜欢的话总会想自己上不了场的原因，对自己有正确的定位，从而不断提高自己的能力！我大学毕业7年了，就是因为这份坚持，闲暇之余总是在球场兜转，所以有幸一直能参加各种大小比赛！

其实喜欢只是一个片面的东西，我喜欢看就好啦，比如大家都爱玩吃鸡，难道我们去真的拿着枪么，在就是自身条件的准许，本人身高165，球打的不错，但是这身高，别说别人拉着你打球，自己也会望而却步的！

有句话说的很准确，“不要拿你的爱好来挑战我的专业”，也就是说不论你多么爱好篮球，或者自认为技术有多么了得，其实和专业运动员，甚至是半专业运动员来比，也是天壤之别。就像是中国足球，大家都诟病国足球员技术如何如何差，但其实你让任何一支省队去和他们踢，国足至少能赢5个球。所以，喜欢并不一定代表实力，只有经过专业训练才能真正登台比赛。